Begleitend zur Geburtsvorbereitung wünschen sich viele schwangere Frauen individuelle Bewegungsangebote. Yoga – mit speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungen – kann in dieser Zeit sehr unterstützend wirken und dazu beitragen, diesen Prozess möglichst bewusst zu erleben. Wir lernen unsere Stärken und Grenzen kennen und annehmen. Damit stärken wir Schritt für Schritt das Vertrauen in unseren Körper und dessen Gebärfähigkeit. Empfehlenswert ist, möglichst früh in der Schwangerschaft mit dem Kurs zu beginnen (ab etwa der 15. Schwangerschaftswoche, spätestens jedoch in der 30. Schwangerschaftswoche). Der Kurs kann dann bis zum Geburtstermin belegt werden.