Im Rahmen des stationären Aufenthaltes wird der Bedarf erfragt; oft ergibt sich der Wunsch nach Gesprächen aber auch erst im Verlauf der weiteren Therapien oder erst nach Abschluß vor oder während der Rückkehr „ins normale Leben“. Zögern Sie nicht, sich auch dann mit uns in Verbindung zu setzen.
Unser Angebot umfasst
Einzelgespräche
- Hilfe im Umgang mit der Diagnose und erforderlichen Therapien
- Information und Begleitung bei Therapieentscheidungen
- Behandlung von Ängsten und Depression
- Krisenintervention
- Klärung jeder für Sie wichtigen Fragestellung
Paar- und Familiengespräche
Gruppenangebot „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ nach Jon Kabat-Sinn
Offene Gruppe jeden Donnerstag 16h- 17.30h , Unkostenbeitrag 10 Euro pro Einheit
Weitervermittlung an externe Kooperationspartner, Psychotherapeuten, externe Gruppen, Beratungsstellen, Brückenpflege.
Bitte treten sie unter u.g. Telefonnummern mit uns in Kontakt; jederzeit, wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Beratungsbedarf haben. Wir werden zeitnah einen Gesprächstermin mit Ihnen vereinbaren.
Dr. med. Martina Meiser, Gynäkologin und Psychoonkologin, Tel. 0761 / 1301 93 296
Sabine Tümpel, Breast Care Nurse, Tel 0761 / 1301 93 267
Gynäkologische Ambulanz, 0761 / 1301 247
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Kursangebot für Krebspatientinnen
„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich
hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des
Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer
Weisheit und Vitalität in Verbindung zu bringen."
(Jon Kabat-Zinn)
Nach der Diagnose einer Krebserkrankung scheint im Leben kein Stein mehr auf dem anderen zu stehen. Hilflosigkeit, Ängste, Wut und Fragen nach Sinn und Perspektive können zeitweise das Denken völlig beherrschen und führen oft dazu, daß Patienten wie im „Autopilotzustand“ leben, beinahe ohne Kontakt zu sich.
Als Teilnehmerin am Achtsamkeitsangebot können Sie einen bewussten Umgang mit Ihren Belastungen erlernen und sich leichter von automatischen Reaktionsweisen in dieser schwierigen Lebenssituation distanzieren. Durch alltagsbezogene Vermittlung von Achtsamkeit ist es möglich, eine gesundheitsfördernde Haltung zu entwickeln.
Die Arbeit im Kurs beruht auf einer intensiven Schulung der Achtsamkeit.
Achtsamkeit bedeutet, sich bewusst und nicht wertend dem augenblicklichen Moment zuzuwenden und umfassend mit allen Sinnen das wahrzunehmen, was gerade ist.
Im Kurs werden Sie achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressbewältigung kennenlernen und üben. Diese können zuhause einfach mit Hilfe von Übungs-CDs praktiziert werden.
Körperwahrnehmungsübungen, verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation im Sitzen, Liegen und Gehen sowie sanfte Dehn- und Entspannungsübungen aus dem Yoga werden – angepasst an die jeweilige körperliche Befindlichkeit - angeleitet.
Themenschwerpunkte sind außerdem der Umgang mit schwierigen Gefühlen und Kör-perempfindungen, Hintergrundwissen zu Stressentstehung und –bewältigung, Stärkung von Selbstvertrauen und -akzeptanz u.v.m.
Praktische Übungen und "Theorie"-Einheiten ergänzen sich so, dass „direkte Erfahrung“ möglich wird.
Angebote:
Wöchentlich donnerstags von 16:00 bis 17:30h findet ein offenes Angebot in achtsam¬keits-basierter Arbeit im Brustzentrum des Diakoniekrankenhauses statt. Sie können teilnehmen, ohne sich langfristig festzulegen.
Das Angebot steht Ihnen in jeder Phase der Behandlung sowie darüber hinaus nach Abschluss der Therapie offen.
Termine:
Ab November 2011 fortlaufend.
Kosten: 10,00 € pro Termin
Kursort:
Gymnastikraum der Physikalischen Therapie im EG des Diakoniekrankenhauses, Wirthstraße 11, 79110 Freiburg
Kursleitung:
Dr. med. Gabriele Langner, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Naturheilverfahren, Akupunktur, Psychotherapie i.A., MBSR/MBCT Lehrerin, Badenweiler.
Anmeldung:
bis jeweils dienstags, 16.00 Uhr unter 07632 / 892020 oder über www.mbsrkurs.com