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Prähabilitation – Fit für meine Operation

Strukturiertes Trainings- und Unterstützungsprogramm für gynäkologische Patientinnen am Evangelischen Diakoniekrankenhaus

Was ist Prähabilitation – und warum ist sie so wichtig?

Bei Ihnen ist einer Operation geplant. Wie gut Sie sich danach erholen, hängt nicht nur vom Eingriff selbst, sondern auch von Ihrem körperlichen Zustand vor der Operation ab. Hier setzt die Prähabilitation an - ein gezieltes Trainings- und Unterstützungsprogramm, das etwa 4 Wochen vor Ihrer Operation startet. Wer gut vorbereitet in die Operation geht, erholt sich schneller, hat weniger Komplikationen und kann oft früher wieder aktiv am Leben teilnehmen. 

Für mehr Sicherheit. Bessere Heilung. Weniger Komplikationen. 

Je besser Sie vorbereitet sind, desto leichter wird Ihre Genesung verlaufen. Investieren Sie 4 Wochen – für mehr Lebensqualität nach der Operation. 

Fragen? Sprechen Sie uns gerne an! 

Ihr Prähabilitations-Team der Frauenklinik 

Kontakt

Gynäkologische Ambulanz

Das Konzept – 4 Säulen der Vorbereitung

Unsere Prähabilitation besteht aus vier zentralen Bausteinen. Alle Maßnahmen starten idealerweise 4 Wochen vor dem Operations-Termin: 

1. Rauchfrei vor der OP – für eine bessere Heilung

Zigarettenkonsum beeinflusst die Wundheilung, das Infektionsrisiko und die Sauerstoffversorgung im Körper negativ. Deshalb empfehlen wir mindestens 4 Wochen vor der Operation mit dem Rauchen aufhören. 

Wie können Sie aufhören? 

  • Wir vermitteln Sie an kompetente Beratungsstellen (bpsw. Präventionsteam Tumorzentrum Freiburg am Universitätsklinikum Freiburg).
  • Nikotinpflastern oder -kaugummis zur Nikotinersatztherapie aus Ihrer Apotheke helfen unmittelbar.
  • Professionell begleitet durch ein 3-wöchiges Online-Programm von „rauchfrei“ (Registrierung: www.rauchfrei-info.de) oder durch die DiGA-App
  • „NichtraucherHelden“ (Verschreibung durch Ihren Hausarzt)

2. Bewegung als Medizin – Anleitung durch unsere Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten

Gezielte Bewegung stärkt Kreislauf, Lunge und Muskulatur – entscheidend für Ihre Genesung. Unsere Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten bieten ein angeleitetes Bewegungsprogramm an. 

  • Ausdauertraining
  • Mobilisation, um die Beweglichkeit zu erhalten, postoperative Mobilisation zu üben
  • Atemtraining, um die Lunge optimal auf die Narkose vorzubereiten

Die Übungen werden individuell angepasst – je nach Alter, Fitness und geplanter OP. 

Die Anleitung findet 1x pro Woche (Donnerstag 11:00 Uhr, Sportraum Diakoniekrankenhaus) in Kleingruppen statt. Eine regelmäßige Teilnahme ist empfohlen, eine Anmeldung nicht notwendig.  

3. Ernährung optimieren – für Kraft und schnelle Heilung

Viele Patientinnen haben vor einer Operation einen unzureichenden Ernährungsstatus – oft unbemerkt. Ein guter Ernährungszustand hilft, Komplikationen zu vermeiden und das Immunsystem zu stärken. 

Unser Angebot: 

  • Erhebung Ihres aktuellen Ernährungsstatus
  • Beratung zur Ernährung vor und nach der Operation
  • „Carbohydrate Loading“ (Kohlenhydrat-Zufuhr) am Vorabend und am Morgen der Operation zur Verbesserung der Stoffwechsellage – ein modernes Konzept, das die Erholung fördert. Hierzu erhalten Sie von uns Trinknahrung Jucy Plus der Firma Fortimel mit nach Hause.

4. Blutuntersuchungen – Mangel erkennen und ausgleichen

Eine einfache Blutuntersuchung kann helfen, kritische Mängel frühzeitig zu erkennen, bevor sie sich negativ auf die Operation auswirken. Insbesondere Eisen-, Vitamin- und Proteinwerte stehen in direktem Zusammenhang mit:

  • der Wundheilung,
  • dem Infektionsrisiko,
  • der Regenerationszeit nach der Operation. 

Bei Bedarf erhalten Sie gezielte Empfehlungen. 

Kooperationspartner

Unsere Kooperationspartner am Evangelischen Diakoniekrankenhaus: 

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Gynäkologische Ambulanz